przed po

Witam,mam zamiar zrobic sobie cykl Jet Fuel + CM3.I mam problem jak to dawkowac kreatyne napewno 5g rano i 5g po treningu. A co do Jet Fuel'a nie wiem czy rano tez brac(czy nie bedzie sie gryzlo z CM3) czy wystraczy jak wezme np. 3 kaps. przed. treningiem. Z gory dziekuje za pomoc.

Kiedy najlepiej spozywac jogur (400g, wartosc odzywcza 100g produktu: tłusz max 0,2 ; białko 5,4g ; węglowodany 15,5g) kiedy najlepiej go jesc przed treningiem po treningu a moze wieczorem??

Witam, Aktualnie robię masę i dorzucam odżywke teraz pytanie. Wybieram opcje 10g na dzien i trzeba rozlozyc na dwa. Czyli kiedy? Rano i po treningu czy przed? Oczywiscie diete mam iwg. Profesjonalne przyłożenie do sprawy. Jak bedzie trzeba to podam. Dzięki i Pozdro

Witam Niedługo kończy mi się cykl kreatynowy Monohydrat + S.A.W przed treningiem . Co po takim cyklu można zastosować . Dieta jest przestrzagana . Wiek 28 lat Wzrost 187 Waga 88 kg Typ budowy : endomorfik staż treningowy : 1,5 roku

Witam! przed wakacjami miałem cykl na TCM 1100 i trochę mi zostało (na jakiś tydzień) i mam takie pytanie: czy będą jakieś efekty po tygodniu brania kredki? z góry dzięki za fast odp pozdrawiam

Serwus, Odłożyłem troche kasy na jakiś porządny cykl i chciałbym byscie rzucili okiem czy to dobre suple i czy czegoś nie dorzucić, ewentualnie odjąć. Cell Pump - rano i po treningu Nitrobolon II - przed treningiem gainer Mutant Mass Jungle Warfare

Czy w tym wieku zaczynać z dietą, czy po prostu odżywiać się tylko jak najzdrowiej?? Chodzi mi o dietę na masę. Wiek: 13 lat Wzrost: 156 cm Waga: 43 kg Cel: masa Jestem jeszcze przed mutacją, jak widać jestem niski i chudy

Proszę żeby ktoś na moich danych ułozył mi plan treningu bo od wiosny chciałbym iśc na siłownię a przed siłownią trzeba by się rozciagnąć by nie mieć zakwasów po cwiczeniach. Prosze o napisanie co i jak jeśli masz mi podać link to lepiej nie pisz ;p

Chciałbym zrobić tańszy cykl. Chce wydać do 60zł na kreatynke i pomyślałem o 2 formach tj jabłczan 500gr z ostrovit plus krealkalyn 120kab z megabola i dawkowanie Jabłczan, dt rano i przed siłownia, dnt rano i popołudniu. Krealkalyn, dt - po siłowni

Witam, Chce rozpocząć 10 tygodniowy cykl. Mam crea stack z premium oraz trochę mono i jabłczanu. Samego crea mi nie starczy więc zastanawiam się na pomieszaniu tego co mam, tzn: przed treningiem brać mono lub jabłczan a po treningu i w dzień nie treningowy stack. Tak może być? czy inaczej ułożyć?

ak działa (czy można go stosować tylko przed stosuniem czy należy go brać codziennie?) i czy jest skuteczny dla osoby po 50 roku życia oraz z nadcisnieniem, lekką nadwagą i cukrzycą? z jakimi lekami nie można łączyć EREKTRONU i jakie moga być skutki uboczne/

Co zrobic zeby przytyc nak na mus mam 89,5 po treningu a musze miec powyzej 91.Mozliwe ze przed treningiem mam 91 ale pewniej jest miec 92kg.Jest czwartek w sobote mam walki.Poradzcie cos.Jem co 2godziny teraz.

Witam. Jak brać to bcaa? aby wyszło najlepiej ? biore obecnie 4 kapsy dziennie po każdym treningu siłowym.... mam jeszcze pytanie jak brać omege3 ? łączyć ją z posiłkami ale jakimi ? obecnie dodaje do sniadania i przed treningowego posiłku ... może być ? :D

Co lepsze do uzupełnienia w budowie masy gainer czy surowe płatki owsiane ? A druga sprawa czy bialko wpc jest szybko czy wolnowchlanialne? Jaki rodzaj odzywki białkowej przed lub po treningu bo nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek chodzi mi o wpc czy jakieś inne?

Wiadomo cynk bardzo pomaga w zwalczaniu retencji wody podczas cyklu! Ale powiedzcie jak to jest z tym cynkiem. Czy lepiej przyjmowac 3 tabs dzienie podzielone po 1(hydroasparaginicum 0.15g) czy 3 na raz przed snem? Bede wdzieczny za odpowiedzi:)

mam 18 lat 190cm 44 w lapie i 120 w klacie jestem po dwoch cyklach mety i tera przed zima chcialem sobie zapodac cos jeszego i zastanawialem sie nad silabolin czy mozecie mi powiedziec czy to wchodzi albo macie jakies inne typy?

Witam, prosze mnie nie odpulac do wyszukiwarki, bo szukalem i znalazlem rozne opinie. Pytanie brzmi czy nie ma problemu w robieniu aerobow po treningu? Miesnie zostana na swoim miejscu i tluszczyk bedzie normalnie lecial? Nie chce zeby miecho spadło. Przed siłownia biore Saw+Mono.

Witam, jako że moje doświadczenie jest bardzo słabe, chciałbym was zapytać o coś takiego. Chciałbym zbić kilka kg. na wadze nie tracąc przy tym mięśni. Polecono mi abym kupił BCAA do tego Białko i Carbo. Wszystko mam brać na 30 min. przed treningiem i po treningu. Czy można to ze sobą łączyć ? Pozdrawiam.

Od dwoch lat biore przed jak i po treningu do regeneracji miesni z Fitness Authorithy,,3R EXTREME,,. Jestem z niego zadowolony lecz szukam czegos mocniejszego jako BCAA z Aminokwasami :-) . Mozecie cos polecic sprawdzone a i szkuteczne,, jakosc do ceny,, ? . Pozdrawiam

Witam otóż mam pytanie czy jest możliwe takie dawkowanie? łączenia mono z stackiem w 1 cyklu dawkowanie XPand 1 porcja rano na czczo 1 porcja 30 minut przed treningiem a po treningu 5gram mono treca